Los flapjacks son un bocadillo muy querido por mucha gente. Son una gran opción nutritiva para el desayuno, o el aperitivo perfecto por la tarde, e incluso se pueden disfrutar como un bocadillo pre-entrenamiento o post-entrenamiento. Pero, al igual que la mayoría de las cosas buenas, deben disfrutarse con moderación, lo que ha generado la pregunta, '¿son los flapjacks saludables para ti?'. TREK está aquí para darte las respuestas!
¿Qué son los flapjacks?
Los flapjacks son un tipo de barra de avena dulce, similar a una barra de granola. Normalmente se mezclan con jarabe, frutas y frutos secos, por lo que son muy populares en el desayuno. ¡Pero puedes darle un toque especial a tu flapjack con todo tipo de sabores! Sólo tienes que probar nuestros flapjacks de TREK de chocolate blanco y frambuesa o de limón, por ejemplo.
Sin embargo, los ingredientes más básicos de los flapjacks incluyen:
- Avena : Una gran fuente natural de fibra, que es buena para tu sistema digestivo, así como para tus niveles de colesterol.
- Fruta : Contiene muchas vitaminas y minerales esenciales que ayudan a mantenerte sano. También está llena de antioxidantes que pueden combatir los radicales libres y prevenir el daño a las células de tu cuerpo.
- Frutos secos : Ricos en proteínas, que te ayudan a sentirte lleno durante más tiempo después de comerlos (sin añadir calorías). Los frutos secos también contienen muchas vitaminas y minerales que ayudan a proteger contra enfermedades dañinas.
Por supuesto, el tipo de ingredientes varía mucho de un flapjack a otro, así que asegúrate de comprobar siempre la información nutricional. Nuestros flapjacks de proteína TREK, por ejemplo, están hechos con los mejores ingredientes naturales y contienen 9g de proteína, ¡además de ser veganos y sin gluten!
Beneficios para la salud de los flapjacks
Aunque los flapjacks son un delicioso dulce que casi parece un capricho para disfrutar, en realidad contienen algunos beneficios para la salud debido a los ingredientes naturales que los componen. Esto incluye...
- Ser rico en fibra : La fibra ayuda a mantener tu intestino sano, ayudando a que la comida pase a través de él más rápidamente sin bloquearlo con partículas de comida no digeridas. También ralentiza la digestión para que te sientas lleno durante más tiempo.
- Liberación lenta de energía : Los flapjacks son un tipo de alimento de liberación lenta de energía, lo que significa que te hacen sentir energizado durante más tiempo. Por eso es el bocadillo perfecto para el desayuno para mantenerte con energía durante el día, así como un buen alimento pre-entrenamiento para alimentar tu rutina de ejercicio.
- Ayuda a reducir el colesterol : Los flapjacks son bajos en grasas saturadas, por lo que no elevarán tus niveles de colesterol, incluso pueden ayudar a reducirlos si los comes en lugar de otros alimentos ricos en grasas saturadas como las margarinas a base de aceite vegetal. Si quieres eliminar toda la grasa de tu dieta, prueba un flapjack bajo en grasa.
- Te dejan con la sensación de saciedad durante más tiempo : La avena que compone los flapjacks puede ayudarte a sentirte lleno durante más tiempo que otros carbohidratos porque tienen un bajo índice glucémico, lo que significa que causan picos mínimos en los niveles de azúcar en sangre. Esto significa que si comes avena antes de irte a dormir por la noche, es posible que te sientas más lleno cuando llegue la hora del desayuno que si hubieras comido otra cosa antes de acostarte.
- Ricos en vitamina B : La avena es rica en vitaminas B, que ayudan a convertir los alimentos en energía. El cuerpo humano necesita estas vitaminas para funcionar correctamente, sin ellas no podríamos pensar con claridad ni mantenernos activos durante todo el día.
¡Una dieta equilibrada es la clave!
Al final del día, los flapjacks siguen siendo un dulce, por lo que deben consumirse con moderación. Por ejemplo, contienen azúcares naturales que, incluso si comes un flapjack bajo en azúcar, todavía necesitan ser disfrutados como parte de una dieta equilibrada. Sin embargo, contienen grandes ingredientes naturales como la avena, las frutas y los frutos secos que se pueden encontrar en todas nuestras barritas TREK, lo que puede dejarte con la sensación de energía y vitalidad durante el día.
Los flapjacks de Trek son veganos
Ingredientes 100% de origen vegetal, sin gluten y veganos
Los famosos flapjacks de proteína de TREK son un clásico británico, ¡revolucionado! Hechos con avena sin gluten y crujientes de proteína de soja, nuestros flapjacks son la combinación perfecta de carbohidratos y proteínas para darte un impulso de energía.
Con 9g de proteína, estos flapjacks son una opción fácil y saludable para el desayuno o un delicioso bocadillo vegano que te mantiene con la sensación de saciedad durante más tiempo. Tanto si necesitas energía duradera para todo el día, como si necesitas un tentempié por la tarde, estas barritas de proteína de flapjack te mantendrán en marcha.
Mejor aún, estos flapjacks de proteína son para todos. Son aptos para veganos, hechos con ingredientes 100% de origen vegetal, a la vez que sin gluten y una gran fuente de fibra natural. Vienen en una amplia variedad de deliciosos sabores para que puedas encontrar el flapjack sin gluten adecuado para ti. ¡Elige tu TREK Flapjack a continuación!
Trek es libre de gluten
El flapjack de proteína de avena y cacao de TREK no solo está elaborado con ingredientes naturales, sino que también utiliza proteína de origen vegetal y es vegano y sin gluten.
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